今回は、生理が止まらない場合に考えられる原因や病気、その対処法について詳しく説明していきたいと思います。生理というのは子どもを産むための準備でもあり、女性にとって非常に大切です。

 

体調に左右されやすく、特にホルモンバランスが整っていない10代の中学生・高校生・大学生のトラブルは多いものです。ただ、ホルモンバランスの影響だけでなく病気の可能性も否定できないため、心配であれば少しでも早く婦人科へ受診することをお勧めします。

 

 

生理が止まらないのは「過長月経」

 

生理(月経)というのは3日~7日程度が通常です。これが7日以上続く場合を「過長月経」と言い、過長月経には2つのタイプが存在します。

 

器質性過長月経

子宮や卵巣などの生殖機能に疾患がある場合に該当します。

 

機能性過長月経

子宮や卵巣などの生殖機能に異常がない場合に該当します。

 

要するに、病気による過長月経を「器質性過長月経」、ストレスやホルモンバランスが原因の過長月経を「機能性過長月経」と認識してください。

 

 

過長月経の原因とは

 

過長月経は、さまざまな原因によって起こります。病気に関しても記載しますが、女性の体は繊細であるため過度な心配は不要。ただし、過長月経が何か月も続く場合には迷わず婦人科に受診しましょう。

 

■ホルモンバランスの乱れ

最も大きな原因となるのがホルモンバランスの乱れです。女性の体は繊細であるため、ストレスや体調不良などによってホルモンバランスは容易に崩れてしまいます。茶色い血黒い血が続く場合のほとんどは、ホルモンバランスの乱れが原因です。

 

生理不順によるもの

生理不順によって、たとえば2ヶ月や3ヶ月生理が遅れた場合には、その分の経血が一度に排出されるため、生理の血の量(経血量)が多く、長引くことがあります。

 

膣周辺の筋力の低下

経血は子宮が収縮されることで排出されます。膣周辺の筋力が低下している場合には、子宮の収縮運動が衰え、スムーズに経血を排出することが出来ません。常に過長月経が起こり、経血量が少ない場合には、膣周辺の筋力が衰えている可能性があります。

 

子宮筋腫

子宮筋腫は、子宮筋層にコブ状の腫瘍が出来る病気で、基本的に腫瘍は良性であるため、5cm以上に肥大化していなければ放置しても問題はありません。また、女性の約30%は大小関わらず子宮に腫瘍があるため、過度な心配は必要ありません。なお、子宮筋腫が原因である場合には、経血量が多くなる傾向にあります。

 

子宮内膜症

子宮内膜症は20代~30代の女性に多い病気で、これにより過長月経になることがあります。生理期間中、常に強い生理痛や吐き気が伴う場合には子宮内膜症の可能性が高いと言えます。しかしながら、過長月経が常に起こらない場合には過度に心配する必要はありません。

生理は問題なく、生理痛や吐き気がある場合はプロスタグランジンというホルモンが主に影響しています。詳しくは「生理痛(腹痛・腰痛・頭痛)に伴う「吐き気」の原因と緩和法」をお読みください。

 

子宮内膜ポリープ

子宮内膜ポリープは、子宮内膜から発生したキノコ状の腫瘍のことです。生理期間以外に出血(不正出血)がみられる場合には、子宮内膜ポリープの疑いがあります。ポリープの大きさは1cm~10cmと様々ですが、ほとんどが良性であるため早急な対処が必要というわけではありません。しかしながら、不妊の原因となりえるため早期摘出が最善です。

 

子宮・卵巣がん

不正出血、生理不順、性交時の出血、腹痛などと共に過長月経がみられる場合には、子宮もしくは卵巣の癌の疑いも否定できません。

 

 

ホルモンバランスの乱れチェック

 

過長月経が初めての方、または不定期に起こる(毎回ではない)という方の多くは”ホルモンバランスの乱れ”が原因です。特に10代・20代の若い女性の90%はストレスや生活習慣の乱れから生じます。

  • 悩みを抱えている
  • ストレスがある
  • バランスの悪い食事
  • 全く運動していない
  • 睡眠不足・睡眠過多
  • 過度なダイエット

 

これらの項目に2つ以上該当する場合には、ホルモンバランスが崩れている可能性があります。何度も言いますが、女性の体は非常に繊細であるため、容易にホルモンバランスが崩れてしまいます。

過長月経が初めて、または不定期に起こるという方は、まずは、出来る限りストレスを取り除き、規則正しい生活スタイルを築くようにしていきましょう。

 

 

ホルモンバランスを整える生活習慣

 

ホルモンバランスを整えるためには、「睡眠」「食事」「運動」など、生活の改善が先決です。WHOの基準において、日本人の90%以上が何かしらの生活習慣の改善が必要と言われています。

生活習慣を改善することで、ホルモンバランスの乱れを改善できるだけでなく、さまざまな病気の予防にも繋がるため、積極的に行っていきましょう。

 

■睡眠不足の改善

睡眠中にはさまざまなホルモンが分泌され、睡眠の質が高いほどホルモンの分泌量が増加します。十分な睡眠は体や脳の疲れを休めるだけでなく、心の癒し効果もあるため、積極的に睡眠不足の改善を図ってください。

ホルモンの多くは睡眠開始から3時間に分泌されるため、勉強や仕事が忙しく、どうしても十分な睡眠がとれないという方は、眠り始めの3時間の質を高めるために、寝る前にアロマや半身浴などをして、リラックスした状態で布団に入るようにしてください。

 

■偏った食生活の改善

ファストフードや肉中心の食事を続けていると徐々にホルモンバランスが崩れていきます。毎日、バランス良く食べることが理想ですが、それが難しい場合には野菜を一品加えましょう。コンビニのサラダでも構いません。

可能なら、女性ホルモンと同様の働きをする大豆イソフラボン(納豆や豆腐など)、女性ホルモンの分泌を促すビタミンB6(魚、レバー、ナッツ類など)やビタミンE(かぼちゃ、アボガドなど)を積極的に摂取しましょう。

 

■運動不足の解消

運動は何もダイエットや筋力をつけるだけでなく、精神の安定化(自律神経の活性化)を促しましょう。ストレスを感じている時や不安・悩みを抱えている時には、自律神経が乱れ、ホルモンバランスが崩れてしまいます。

気持ちが乗らない状態で運動しても効果はありませんので、やりたい時にやる!という感じで問題ありません。人が心地よく感じる時間帯は「早朝」・「夕方」・「夜」ですので、ウォーキングなど適度な運動をこれらの時間帯に行えば、さらに効果が高まります。

 

■喫煙・アルコール摂取の制限

タバコは血行を悪くし卵巣の働きを妨げます。また、お酒を大量に摂取すると(ビール2杯以上)、アルコールを分解するために多くのエネルギーを使い、さらに睡眠の質が低くなることで自律神経が乱れてしまいます。禁煙・禁酒が難しいという方は、少しずつ量を減らしていきましょう。それも難しい方は、睡眠・食生活・運動など上記の改善項目を積極的に行っていきましょう。

 

 

サプリメントの使用も効果的!

 

日本人の食生活は年々乱れてきており、肉中心(欧米化)の食生活になってきています。その結果、ホルモンバランスの乱れだけでなく、生活習慣病の発症率が高まっているのが現状です。

生活習慣を改善することが先決ですが、どうしても難しい場合にはサプリメントに頼るという手があります。ただし、過剰摂取はNG。サプリメントを摂取する際には、容量をしっかり守ってください。

 

■大豆イソフラボン

納豆や豆腐などに含まれている大豆イソフラボンは、女性ホルモン(エストロゲン)が不足している時には補うように働き、過剰な時には抑えるように作用し、ホルモンのバランスを整えてくれます。

 

■ビタミンB6

ビタミンB6は人間の体に不可欠な栄養素であり、エストロゲンと大きな関係があります。生理や妊娠時には体内のエストロゲン量が増加しますが、それと同時にビタミンB6の消費量が多くなります。

その結果、自律神経が乱れるだけでなく、肌が荒れたり、手足に痺れが生じたりします。ビタミンB6は消費量が多く、食事での摂取が難しいため、サプリメントで積極的に摂取しましょう。

 

■ビタミンE

ビタミンEは女性ホルモンの1つであるプロゲステロン(黄体ホルモン)の材料となる栄養素です。また、生理周期の改善や妊娠の維持、流産や早産の予防を助けます。

 

■プラセンタ

プラセンタとは哺乳類の胎盤から有効成分を抽出した胎盤エキスのことで、アミノ酸やタンパク質など豊富な栄養素が含まれています。ホルモンバランスの改善に役に立ち、生理前のニキビや生理不順、PMS(月経前症候群)を治す効果があります。

 

■ピクノジェノール

ピクノジェノールとはフランスに自生している海岸松から抽出したエキスのことで、非常に高い抗酸化作用を持つ、OPC(プロアントシアニジン)と約40種類の有機酸を含むフラボノイドの集合体のことです。過少月経・過多月経などの月経トラブルや子宮内膜症、そのほか肌トラブルなど、女性特有の悩みを解決してくれる優れものです。

 

 

長引く場合は迷わず受診を!

 

過長月経が毎回起こるという場合、「子宮筋腫」、「子宮内膜症」、「子宮内膜ポリープ」、「子宮・卵巣がん」などの病気が考えられます。過長月経が3回以上連続して起こる場合には、迷わず婦人科に受診してください。

 

なお、妊娠の可能性がある人、妊娠希望の人は過長月経が初めてという場合でも一度受診するように。病気による不妊の可能性は否定できませんし、病気でなくてもホルモンバランスの乱れによって妊娠確率が極端に下がった状態であるため、早期改善が不可欠です。

 

 

婦人科での診察や処方

 

診察や検査の内容によって、生理中でも受けられる場合と、生理を避けなければいけない場合がありますが、過長月経の場合は生理中でも受診可能です。

 

婦人科での診察

診察は主に「問診」の後に「内診」または「超音波」の過程で行われ、場合によっては「血液検査」が行われます。内診というのは、膣の中の状態を医師が指で確認する診察のことです。超音波は、特殊な機械を用いて膣の中、もしくは腹部上から子宮や卵巣の状態を確認する診察のことです。

内診が怖い・恥ずかしいという方もいるでしょうが、その場合には腹部上からの超音波のみをお願いすれば、そのように配慮してくれるので心配はありません。

 

処方されるもの

これは状態によって様々ですが、ホルモンバランスが原因であればホルモン剤やピルが処方されます。多少なりとも副作用はあるものの、短期間で改善できる場合が多いため生活習慣の改善と共に用量・用法を守って服用してください。

病気の場合には、原因となる病気を改善する薬が処方されます。病気の種類や進行具合によっては手術を必要とする場合もありますが、簡易的な手術なので、過度に心配する必要はありません。

 

 

さいごに

 

過長月経の原因のほとんどはホルモンバランスの乱れによるものです。特に10代の中学生や高校生に多く、病気を懸念して、さらにバランスが崩れるという悪循環に陥ってしまいます。

 

もちろん、病気の可能性も否定できませんが、まずはストレス発散と生活習慣の改善に取り組んでいってください。もしくは、病院に行かずに自力で解決したい場合には、過少月経・過多月経の改善に効果的な栄養素を含むサプリメントを活用するのも良いでしょう。

 

ただし、不正出血や生理不順が伴う場合や、ひどい貧血などにより生活に支障がでている場合には、少しでも早く婦人科に受診するようにしてください。また、心配しすぎるのも良くないため、不安であれば一度受診することをお勧めします。

 

なお、近年では過度なダイエットが影響して、過長月経や生理不順など、いわゆる「月経異常」になる方が多くいらっしゃいます。心当たりのある方は、以下のページをお読みください。